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紫菜包饭——促进新陈代谢健脾养胃
2022-12-06

紫菜是很常见的一种食物哦,它可以促进身体健康,同时还可以补充充足的营养成分哦。紫菜的吃法有很多,韩国留学的紫菜包饭大家都很熟悉的吧,它的营养价值高,适合各类的人群食用哦,下面就来介绍紫菜包饭的具体介绍。

紫菜包饭

紫菜包饭所需材料

主要食材米饭、紫菜、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、盐、白芝麻、香油、植物油

紫菜包饭的做法

1、熟米饭中加盐、熟白芝麻和香油搅拌均匀;鸡蛋洗净,磕入碗内,打散,加盐搅拌均匀;黄瓜洗净,去蒂,切条;胡萝卜去皮,洗净,切条。

2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至五成热,淋入蛋液煎成蛋皮,盛出,切长条。

3、取一张紫菜铺好,放上米饭,用手弄散;放上蛋皮条、黄瓜条、胡萝卜条卷紧;把紫菜包饭切成段即可。

紫菜包饭的功效与作用

紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理,与日本料理中的寿司十分相似,但做法要更加简单,通常是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类、鸡蛋等包卷起来即可食用,既方便又营养。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。这样的吃法具有促进新陈代谢的作用,透光石还可以补气养血哦,对于肠胃不好的人群也是有改善的作用的,同时还可以清热解毒,具有增强免疫力的作用,健脾养胃是不错的选择,还能助消化哦。

紫菜包饭的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了,可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的,具有补充纤维素,促进新陈代谢健脾养胃助消化,而且还可以帮助促进代谢,减少便秘的问题出现,大家可以经常食用。